早餐做法喝豆浆能跟煮鸡蛋能同时食用，好处都是有机物营养会更高，但是不宜用热豆浆打蛋花，打鸡蛋会不注意把蛋壳的细菌带入，这是细节产生的危害所以挺好不能。那什么搭配挺好，推荐豆浆和营养麦片、馒头、包子、花卷等发生酶解容易身体吸收；如果鸡蛋和青椒有利于维生素C的吸收,科学家发现荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐能够减肥体重约2/3。
1.豆浆科普是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。
2.鸡蛋科普是其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。