补血的食物有哪些

吃什么挺好有挺快六种食物大全奇异为南瓜、葡萄、甘蔗、胡萝卜、龙眼肉、红枣。如果你献血或是儿童应该是贫血补充以油菜为代表，其次吃点被称为水果之王的樱桃、李子和甘蔗；如果是老人适合红枣除了 还补气益气，也可以煮一碗双红南瓜汤还能补肾。女性食疗可以做调经 汤、四红 粥；孕期一般早期是豆制品、蛋类、水果和蔬菜等，晚期食谱有双色 汤、萝卜炖牛腩等；如果是产后及时不然贫血如：菠菜、茄子、红枣等。